Achim Hanke
Kommende Veranstaltungen
Stock, Doppelstock, Messerabwehr, Pratzen, Atemikombinationen,
Würfe in der SV aus Clinch und Infight, Übergänge vom Stand zu Boden, Hebeltechniken, Gegen- & Weiterführungstechniken
Frauenpower, BJJ Techniken, Ju-Jutsu Kombinationen
Wie verbessere ich mein Vereinstraining
Gymnastik, sinnvoller Aufbau und Auswahl der Übungen
Spiele und Übungsformen
Grundlagen und Beispiele für die Basiswurftechniken im JJ
Atemitechniken- Grundlagen und Möglichkeiten
Uchi-Komi Übungsformen für Technikbeispiele und Koordination
Drills für das JJ-Training
Pratzen und Schlagpolster im Einsatz für Technik, Schlagkraft und Koordination
Circuit Training für Kondition, Koordination, Motorik und Abwechslung
- Anker setzen und verstehen! - Kombinationen aus vielen Bereichen der Kyu & Dangrade sowie Weiterführungen aus den JJ Prinzipien
Hebeltechniken und Atemis in Kombination, Swen Harz 4. Dan